簡単だけど効果はばっちり!おすすめのストレス解消法

簡単だけど効果はばっちり!おすすめのストレス解消法

歩くだけ?日差しを浴びようストレスが溜まっている人は、運動不足な場合が考えられます。運動すると気分転換にもなるし、ストレスの原因以外のことを考えるようになるのでストレス解消にもぴったりです。身体を動かすことで脳内に幸せホルモンが増えるので、その効果もあって運動はストレス解消になると言われているようで…