試してみたい!ちょっと変わったストレス解消法3選


1人でひたすら愚痴を言う

ストレスが溜まっているとつい人に八つ当たりしてしまい後で後悔する、という人は多いのではないでしょうか。そんな人におすすめのなのが、こちらのストレス解消法。自分の部屋やトイレなど、1人になれる場所でひたすら愚痴を言う…という、シンプルな方法です。
1人で行うため人にイライラをぶつけてしまう心配もなく、言いたいことを好きなだけ吐き出すことができます。イライラして攻撃的になってしまっている時に、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

部屋の模様替えをする

ストレスが溜まって物事を冷静に考えられない!という時にこそ試してほしいストレス解消法が、部屋の模様替えです。気分が乗らないかもしれませんが、まずは身近なところから手を付けていきましょう。
普段過ごしている部屋の模様替えともなると、やっぱり家具の配置にはこだわりたいはず。模様替えを行っているうちに、だんだんとイライラを忘れられるかも。ストレス解消ついでに、模様替えで気分をリフレッシュしてしまいましょう!

とにかく笑い続けてみる

ストレスを感じていると、悲しくなったりイライラしたりするはず。表情もどこか沈んでいますよね。そんな時だからこそ、あえて笑顔を浮かべてみましょう。
口角を上げてみたり、大きな笑い声を出してみたり…。嫌なことは考えず、とにかく笑うことに集中してみてください。先ほどまで感じていた嫌な気持ちが、だんだんとどうでもよくなってくるのではないでしょうか。
ちょっと変わっているけれど、簡単にチャレンジできるストレス解消法ですね。自分にピッタリな方法を見つけて、ストレスとうまく付き合っていきましょう!

品川の心療内科は、品川駅から徒歩圏内に点在しています。仕事帰りに心療内科に立ち寄って受診することが出来ます。

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